Kedves érdeklődő! Üdvözöllek a blogomon!   2009 óta foglalkozom sportolókkal. Az elmúlt 5 évben számos bajnoki címhez, köztük utánpótlás Európa bajnoki címhez segítettem hozzá csapataimat pl. FTC Futsal, HTE Női Futsal és egyéni sportágban, vagy csapatokban szereplő sportolóimat.  2019-ben…

Sportolsz? Stresszes vagy? Vagy csak megelőznéd a lerobbanást? OLVASS ÉS CSELEKEDJ IDŐBEN! Évente többször tömegeket dönt le az influenza és sokak halálát is okozza. Ám nem kőbevésett, hogy elkapd és tudnod kell, hogy tehetsz ellene. Nem lehet elégszer szajkózni a vitaminok fontosságát és itt nem…

 Sokakat foglalkoztat az egyéni teljesítményfokozás témája, de kevesen gondolnak bele az edzés és a sportolás előtti minőségi étkezés jelentőségébe.   Gondoljunk csak bele két dologba: 1. Az vagy, amit megeszel. 2. A versenyautó verseny üzemanyagot és ahhoz megfelelő minőségű…

    Egyre több nemzetközi kutatás foglalkozik a testmozgás jelentőségével más-más területeken. A rendszeres aktív szabadidő eltöltésre sok pozitív hatást rábizonyítottak már. Mégis igen kevesen veszik rá magukat a rendszeres testmozgásra. Pedig könnyedén elűzhetjük általa a különböző fájdalmakat,…

  Napjainkban egyre inkább kihalófében van a hagyományos magyar konyhánk Superman-je a „S”avanyúság. Méltatlanul kiszorult a mindennapi étkezésünkből, sőt a mai fiatalok java része szinte nem is fogyasztja. Eredete nagyon régre tekint vissza és nem hiányozhatott a Római…