Mit érünk álmok nélkül? Mit érünk olyan álmokkal, amit nem érhetünk el? Kitartással és jól megtervezett részcélokkal bármit elérhetsz! Miért mondom ezt? Mert legbelül Te is elhiszed!   Vannak álmatlan éjszakáid, amikor azon tűnődsz, hogy mi volt, mit nem csináltál meg aznap a célodért, hogy mit…

  Ha megesik néha, hogy tökéletesre sikerül az edzésed és másnap szó szerint a kukában érzed magad mit csinálsz? Mert ha nem ezt érzed, akkor csak mozogtál és nem edzettél!!! Ha mindig így érzel, akkor respect barátom – igazi hős típusú sportember vagy. Mondja az ősi közmondás „No pain, no gain!” -…

 Sokakat foglalkoztat az egyéni teljesítményfokozás témája, de kevesen gondolnak bele az edzés és a sportolás előtti minőségi étkezés jelentőségébe.   Gondoljunk csak bele két dologba: 1. Az vagy, amit megeszel. 2. A versenyautó verseny üzemanyagot és ahhoz megfelelő minőségű…