Ha megesik néha, hogy tökéletesre sikerül az edzésed és másnap szó szerint a kukában érzed magad mit csinálsz? Mert ha nem ezt érzed, akkor csak mozogtál és nem edzettél!!! Ha mindig így érzel, akkor respect barátom – igazi hős típusú sportember vagy. Mondja az ősi közmondás „No pain, no gain!” -…

 Sokakat foglalkoztat az egyéni teljesítményfokozás témája, de kevesen gondolnak bele az edzés és a sportolás előtti minőségi étkezés jelentőségébe.   Gondoljunk csak bele két dologba: 1. Az vagy, amit megeszel. 2. A versenyautó verseny üzemanyagot és ahhoz megfelelő minőségű…